盛曜只教了简单的按钮功能和基础的跑步模式，其他的对于陆渝来说，难度还有些太高。

至于呼吸方式……盛曜讲完后，陆渝听着，觉得和他当初教盛曜播音主持的腹式呼吸，是有一点像的。

“差不多。”盛曜点了点头，手指搭在绿色的启动按钮上，“先跑200米试试？”

实践出真知，理论讲得再多，都不如直接跑上一段能直接反馈陆渝到底理解了没有。

陆渝点了点头，信心满满，“好。”

然后跑了一百多米就把安全扣拔了。

站在跑步机上，双手发抖地撑着膝盖气喘吁吁。

陆渝一开始跑的时候还能勉强做到盛曜所说的三步一吸三步一呼，但没过多久，整个人的呼吸就乱了。

然后便是熟悉的双腿灌铅，嗓子眼发干，脱力。

面前被递上一瓶拧开了盖的电解质水，陆渝喝了一口，海盐荔枝的气味在口腔中蔓延开，顿时好受了不少。

“谢谢。”陆渝说话时，语气有些蔫蔫的。

刚刚跑步机开机的时候，他看到了盛曜上次跑完的记录。

十公里，跑了三十五分钟。

两人的体力差距，陆渝只能想到天壤之别这个词。

虽然他没有想和盛曜比体力的意思，但现实的差距如同鸿沟，没有挫败感还是不太可能的。

盛曜看着坐在跑步机边上蔫头耷脑的陆渝，手指轻轻敲着。

小家伙体力跟不上可不行……

目光在健身房里看了一圈。

陆渝听见盛曜的声音从头顶落了下来。

“骑过车吗？”

抬起头，陆渝看着盛曜的眼睛，点了点头，“骑过。”

“先骑车试试，找找呼吸。”盛曜说。

盛曜替陆渝将单车的阻力调到最小，示意他上去。

屋里有地暖，陆渝穿着运动短裤，跨上座椅垫的时候，露出来一小截雪白纤细的大·腿。

盛曜的眼神微微眯了一下。

陆渝正好奇地调试着动感单车屏幕上的阻力、音乐、风景之类的东西，就听盛曜淡淡的声线又一次响起。

“去过学校附近的健身房骑车吗？”

“没。”

“好。”

陆渝眨了眨眼，有些纳闷地抬头。

但对上盛曜深邃如墨的瞳仁时，又默默地收回了视线。

错觉？

他刚刚好像从盛曜的声音里听出一丝愉悦？

正如盛曜所想，跑步因为涉及到四肢和呼吸的协调，以及陆渝自己都没意识到其存在的心理阴影，想要短时间教会陆渝跑步并调整呼吸节奏，难度有些过大。

而骑车对陆渝来说，虽然累，但体测不考，没有心理压力，就轻松多了。

虽然依然是没多久就出了汗，但盛曜在一旁偶尔出言提醒他放缓呼吸时，陆渝还是能努力去做到的。

尤其，盛曜的声音低沉，冰冰凉凉的，也很好听。

他的指点每次也都恰到好处，并不像陆渝在网络上看到的那些健身教练在一旁疯狂打鸡血的样子。

等再从动感单车上下来的时候，陆渝已经出了一身的汗了。

他听见电子机械音的声音：“恭喜您完成十公里骑行……”

脑袋里晕晕乎乎，但是屏幕上鼓励的话语、奖章和飘落的彩带特效，在这一刻对于陆渝来说，已经是从未想到的惊喜。

双腿落地时直接一软，陆渝向前栽了出去。

而下一刻，他被一双手臂稳稳当当地捞住。

随后便带着一身的疲惫，落进了一个滚烫的，带着松木香的怀抱里。

手掌不知撑在了哪里，但陆渝清晰地感受到和刚刚意外刹车时那一下清晰不同的触感。

盛曜的腹肌是结实有力的，即使隔着衬衣，陆渝也能想象到排列整齐和凹凸有致的纹路。

但现在，是厚实柔软，又带着几分弹性的。

“做的很棒。”

他听见盛曜的声音在耳畔响起。

语调就和刚刚在运动过程中鼓励他时一样。

像是夏日掺了薄荷的冰镇起泡酒。

配着此时掌心的触感，让人无端添了几分醉意。

“辛苦了，陆渝。”

健身房里。

骑了半小时共享单车就彻底脱力了的陆渝, 正拿着一瓶电解质水坐在一旁，睁着圆溜溜的大眼睛。

他的目光，落在不远处的龙门架上。

此时的盛曜已经去换了衣服回来, 身上不再是衬衫, 而是件黑色的运动背心。

修长的手臂弯曲伸直之间, 肌肉绷紧显露出漂亮的线条, 拉环另一侧勾着的负重铁片, 多得陆渝一眼都数不清。

他默默地又喝了一口水, 觉得盛曜家的地暖似乎有些太强了。

不远处传来铁片碰撞的轻响, 陆渝赶忙